“Todo empieza por los pies, las piernas y su fuerza”, ¿cómo poder sacar fuerza sin ponerse rígido? y ¿cómo poder flexionar las rodillas para moverme sin perder un apoyo en el que asentarme?
Apoyarme con fuerza, asentarme en la tierra que sostiene tiene dos formas:
1- Enraizarme. Está claro que me sostendré y quedarán los límites muy claros y serán más fáciles de sostener. Pero si tengo raíces no me puedo mover y quedo limitado por mi propia rigidez, y si no que se lo pregunten a un árbol.
2- Arraigarme. Entendido como conocer y manejarme bien en el lugar en que habito; y cuando puedo moverme, amplío el lugar donde habito, el espacio que conozco. Pero para esto hace falta aprender a equilibrarme. Combinar sabiamente apoyo y movimiento.
Para mí está claro que la opción es arraigarme, moverme sabiamente apoyado en los propios pies de forma que puedo poner límite y conocer cuáles son los límites, que para el caso aún es más importante.
Desarrollar el apoyo en el Centro Bajo es desarrollar la raíz en mí mismo, desde donde generar energía vital.
Aprendemos además algo aún más importante que generarla: a manejarla para convertirla en la fuerza y seguridad que nos permite descubrir cual es nuestro espacio propio y ampliarlo.
Para mí el Centro Bajo es el lugar donde siento que “YO SOY YO”. El espacio donde conecto con mi noción de existir. Si desconecto de mi Centro Bajo todo son ideas mentales y miedos emocionales; si conecto con él puedo llevar adelante mi vida afectiva tocando de pies a tierra y materializar mis proyectos y objetivos personales en este mundo.
NO TENGO MIEDO A QUE LA PASIÓN ME EMBARGUE, porque la raíz a la que volver está en mí, dependo de mí. GRACIAS CENTRO BAJO
Puedes leer más sobre este tema en:
- Abrir puertas
- La Energía cambia, se transforma y materializa de nuevo
- Bloqueos corporales y contradicciones emocionales
- Vivir a trozos el cuerpo con cansancio, tensión y dolor.
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Javier Muro. Terapeuta Gestalt especializado en Psicoterapia Clínica Integrativa, con más de 25 años de experiencia en la práctica grupal e individual. Director de Estudio Lo Corporal. Trabajo en los ámbitos de formación, terapia y dinamización de grupos en España y México. Corporalmente integro Sistema Rio Abierto, Centros de Energía y Bioenergética. Como persona me defino como un buscador , como terapeuta un dinamizador del Desarrollo Personal de mis alumnos y clientes.
Fuensi García. Soy psicóloga clínica y como profesional me defino como terapeuta, formadora y dinamizadora de grupos. Tanto en las sesiones individuales, como en las formaciones o en los grupos de movimiento en los que soy profesora, mis ‘herramientas’ de trabajo preferidas (porque son las que a mí me han funcionado en mi vida) son la terapia Gestalt, la PNL, el Eneagrama y el sistema de trabajo corporal y de movimiento expresivo desde Centros de Energía.
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